MOVES by Madeline

L'application Moves propose des entraînements hebdomadaires dynamiques et efficaces pour vous aider à vous entraîner en toute confiance à la salle de sport, à la maison ou en déplacement. Éliminez les devinettes quant à la réalisation de vos objectifs à chaque étape de la vie grâce à la possibilité de choisir parmi les programmes qui répondent à vos besoins. Enregistrez les séances d'entraînement, suivez les progrès, franchissez des étapes et prospérez dans une communauté de motivation, ce qui mène à la cohérence et aux résultats !

Caractéristiques et détails de l'application :

-Tous les 6 programmes disponibles pour les abonnés

-Suivez des programmes d'entraînement préprogrammés avec des milliers d'autres membres Moves ou personnalisez-les en fonction de vos objectifs

-Description de l'exercice et démonstration vidéo disponibles pour guider vos mouvements en toute confiance

- Échauffements guidés, mobilité et modifications disponibles, programmés par un docteur en physiothérapie

- Enregistrez les entraînements et les sélections de poids personnelles pour voir les progrès au fil du temps

-Suivez vos amis et les membres de la communauté Moves pour plus de motivation et de soutien

Trouvez le programme d'entraînement adapté à vos objectifs, du débutant au confirmé :

MOUVEMENTS HEBDOMADAIRES :

-Le programme Moves le plus populaire

-5 entraînements nouvellement programmés chaque semaine

-Concentré sur les changements de composition corporelle, la surcharge progressive et de nombreuses variations pour vous aider à rester engagé et intéressé

-Enraciné dans les mouvements de musculation fondamentaux

-Conçu pour développer des muscles maigres et créer un physique fort, fonctionnel et athlétique

MOUVEMENTS DÉBUTANTS :

-Programme progressif de 6 semaines

-Conçu pour établir une base solide pour quiconque et tout le monde nouveau pour faire de l'exercice ou y retourner après un congé

-Développé avec un soin expert par Brandon Moss, DPT

- Assure en toute sécurité la force, la coordination, l'équilibre et la force de base, vous permettant de progresser vers une programmation plus avancée sans blessure ni épuisement

-L'objectif est de combler le fossé entre le fait de commencer et la confiance nécessaire pour progresser en toute sécurité

MOUVEMENTS D'ENDURANCE :

-Guide de 16 semaines

-Se concentre sur l'entraînement en force hybride, la mobilité et la forme cardiovasculaire.

-De grands avantages pour les COUREURS ou les ATHLÈTES D'ENDURANCE qui souhaitent maintenir une base de force et de prévention des blessures tout en aidant leurs objectifs de performance cardio

MOUVEMENTS DE FORCE :

-Programme de 16 semaines

-Recommandé pour ceux qui ont une base existante en entraînement de force et qui veulent maximiser leurs performances grâce à une surcharge progressive au fil du temps

-Se concentre sur des entraînements conçus pour "pousser", "tirer", "abaisser" associés à un entraînement de conditionnement métabolique

-L'accès à une salle de sport ou à une variété de poids et d'équipements est obligatoire pour maximiser ce plan : haltères, 4-5 paires d'haltères, squat rack, smith machine, pullup bar, bandes de résistance, step ou box

MAMAN BOUGE

- 24 semaines (divisées en 3 blocs trimestriels répétables))

-Programme prénatal conçu pour fournir un programme d'entraînement sûr et efficace qui évolue avec vous tout au long de la grossesse

-Fabriqué avec soin en collaboration avec un spécialiste de la santé des femmes et du plancher pelvien, notre objectif est de vous fournir l'éducation et la confiance nécessaires pour répondre à VOS besoins individuels tout en restant actif, en sécurité et fort.

Déplacer. Sueur. Déchiqueter : N'IMPORTE OÙ :

-Guide de 4 semaines

-Conçu avec un équipement pratique et limité à l'esprit

-Les entraînements sont courts, intenses et idéaux pour un espace ou un équipement minimal

-Les bandes de poids corporel + résistance sont tout ce dont vous avez besoin pour faire votre entraînement en voyage ou à court de temps

L'application Moves est disponible avec un abonnement mensuel et annuel. Les abonnés Moves ont un accès complet à l'application Moves et à tous les programmes, ressources et fonctionnalités qu'elle contient.

Le paiement de l'application Moves sera débité de votre carte de crédit via votre compte iTunes. Les abonnements annuels sont facturés au montant total des frais annuels à la date d'achat. Les utilisateurs de l'abonnement mensuel sont facturés chaque mois. L'abonnement se renouvelle automatiquement sauf annulation au moins 24 heures avant la fin de la période d'abonnement.

Les abonnements peuvent être gérés et le renouvellement automatique désactivé dans les paramètres du compte dans iTunes après l'achat. En téléchargeant et en vous abonnant à l'application Moves, vous acceptez l'intégralité de nos conditions générales et de notre politique de confidentialité : https://train.madelinemoves.com/terms-of-service